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春季要养胃 养胃粥做起来有不错的效果

来源: 沈阳中科白癜风医院  网上预约 预约医生 发布时间:2020-03-12

  春季要养胃 养胃粥做起来有不错的效果。春季是一个适合调养身体的季节,很多人都喜欢通过食疗来养生。只是很多的人并不清楚要怎么养胃,而养胃粥就更不会做了,具体怎么做呢?可以去辽宁白癜风好的医院了解 清楚一些。

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  1、春季养胃粥之薄荷粳米粥

  首先要准备薄荷、粳米、冰糖各适量,第一步要把薄荷煎15分钟,然后取汁备用,这时再把粳米加入适量的水煮粥,等粥将要煮成之时加入薄荷汁,并且要加入适量的冰糖。尤其对于中老年人,在春季时多喝薄荷粳米粥,可以让他们清心怡神,而且还可以起到疏风散热,帮助消化等的作用。

  2、春季养胃粥之芝麻粳米粥

  首先准备芝麻(炒熟研末)和适量的粳米。第一步要把粳米煮成粥,然后再拌入芝麻末一起食用。据实践表明,芝麻粳米粥对肝肾功能不足、习惯性便秘等症有不错的疗效。

  3、春季养胃粥之芹菜粳米粥

  把适量的芹菜连根一起洗净,加入适量的水煮,把汁取出备用,然后与粳米一起下过煮成粥,人们可以在早、晚时食用。专家介绍,春季肝阳易动,因此,很多人会出现头疼、眩晕、目赤等症状,常喝芹菜粳米粥可以平肝降压。

  4、春季养胃粥之黑米党参粥

  党参、白茯苓各15克,生姜块5克,黑米100克,冰糖60克,加水适量,共煮成粥。

  5、春季养胃粥之红枣粥

  粳米250克,红枣60个,加水适量,共煮成粥。

  6、春季养胃粥之菠菜粥

  菠菜500克,粳米200克,猪油25克,精盐5克,味精3克,胡椒粉2克,加水适量,共煮成粥。

  7、春季养胃粥之益气粥

  薏米仁50克,糯米100克,红枣7枚,莲子20克,冰糖20克,加水100克煮成粥,与补血粥同食或交替食用。有补中益气,健脾开胃之功效。

  8、春季养胃粥之桑椹粥

  将煮好的大米白粥、小米粥、麦片粥等白味粥,调入桑椹粒和桑椹汁。通便养胃、消暑清热。

  春季要养胃 养胃粥做起来有不错的效果。养胃粥的做法是很多的,希望以上介绍的这些对人们的健康是有利的,让自己有一个好身体。

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